Таза және қолайлы ауа-райы - адамдар іздейтін тамаша климаттық жағдай. Және тиімдірекрезеңке жолды экскаватор.СебебіШағын қазғыштарға арналған резеңке жолдарАуа-райы қатты әсер етеді. Мұндай ауа-райында адамдардың физикалық жағдайы жайлы және сау болады.Дегенмен, ауа-райының өзгеруі денеге белгілі бір әсер етуі мүмкін.Таза және қолайлы ауа-райында адамдардың денесі жайлы және қуанышты сезінеді, сонымен қатар олардың психикалық жағдайы да толық болады.Бұл климаттық жағдайда адамдардың зат алмасуы біркелкі және олардың зат алмасуы жылдамырақ болады, осылайша олардың денесі сау болады.Дегенмен, ауа-райының өзгеруі денеге белгілі бір әсер етуі мүмкін.Мысалы, температураның күрт төмендеуі немесе көтерілуі дененің иммундық жүйесінің төмендеуіне әкеледі, бұл суық тиюді немесе ауыруды жеңілдетеді.Сонымен қатар, ауа қысымының өзгеруі адам ағзасының қан айналымына әсер етіп, бас ауруы және бас айналу сияқты ыңғайсыздық белгілерін тудыруы мүмкін.Сондықтан ауа-райының өзгеруіне назар аударып, дененің сау күйін сақтау үшін өмір салтымыз бен тамақтану әдетімізді дер кезінде түзетуіміз керек.Сонымен қатар, тиісті жаттығулар мен жаттығулар дененің денсаулығын сақтаудың маңызды құралы болып табылады, бұл дененің иммунитеті мен қарсылығын арттырып, аурулардың пайда болуын азайтады.

Әртүрлі ауа-райына қалай бейімделу керек

1. Таза ауа райы.Таза ауа-райы адамдарға жиі толқу мен толқу әкеледі.Сонымен қатар,Шағын экскаваторларға арналған резеңке жолдарауа райы да қатты әсер етеді.Бұл уақытта біз денемізді шынықтырумен қатар, табиғаттың сұлулығынан ләззат алу үшін жүгіру, велосипед тебу, жаяу серуендеу және т.б. сияқты ашық жаттығуларды таңдай аламыз.Сонымен қатар, сіз гүлдердің, өсімдіктердің және ағаштардың сұлулығы мен өміршеңдігін бағалау үшін саябақтарда, бақшаларда және басқа жерлерде серуендеуді таңдай аласыз.2. Қолайлы ауа-райы деп сәйкес температурасы, қалыпты ылғалдылығы және таза ауасы бар ауа-райы жатады.Осы уақытта сіз пикник, кемпинг, балық аулау сияқты кейбір ашық ауада іс-шараларды таңдай аласыз немесе саябақтарға, ойын-сауық саябақтарына және ойнау үшін басқа жерлерге баруға болады.Сондай-ақ, жайлы үй ортасынан ләззат алу үшін фильмдер көру, музыка тыңдау, ойын ойнау және т.б. сияқты үй ішіндегі әрекеттерді таңдауға болады.3. Ауа-райы үнемі құбылып тұрғанда, ауа-райының өзгеруіне қарай іс-әрекет жоспарымызды дер кезінде түзетуіміз керек.Сіз оқу, сурет салу, қолөнер және т.б. сияқты үй ішіндегі әрекеттерді таңдай аласыз немесе уақытыңызды қызықты ету үшін ашық спорт алаңдары, мұражайлар, өнер галереялары және т.б. сияқты ауа-райының әртүрлі жағдайларына сәйкес келетін ашық ауада әрекеттерді таңдай аласыз.Қысқасы, әртүрлі ауа-райы жағдайлары бізден әртүрлі күрес әдістерін қажет етеді.Біз нақты жағдайға сәйкес икемді түрде реттелетін болсақ, біз ауа-райының әр түрі әкелетін сұлулықтан ләззат аламыз.