Обу ҳавои тару тоза ва мувофиқ шароити иқлими беҳтаринест, ки одамон аз он пайгирӣ мекунанд. Ва самараноктарэкскаватори рохи резинй.ЗероРоҳҳои резинӣ барои мини кофтуковҳоба обу хаво таъсири калон мерасонад.Дар чунин обу хаво холати чисмонии одамон бароҳаттар ва солимтар мешавад.Бо вуҷуди ин, тағирёбии обу ҳаво метавонад ба бадан таъсири муайян расонад.Дар ҳавои тару тоза ва мувофиқ ҷисми одамон худро роҳат ва шодмон ҳис карда, ҳолати рӯҳии онҳо низ пурқувваттар мешавад.Дар ин шароити иқлим мубодилаи моддаҳои одамон ҳамвортар ва мубодилаи моддаҳояшон тезтар мешавад ва ҳамин тавр ҷисми онҳо солимтар мешавад.Бо вуҷуди ин, тағирёбии обу ҳаво метавонад ба бадан таъсири муайян расонад.Масалан, якбора паст шудан ё баланд шудани њарорат боиси паст шудани масунияти бадан мегардад, ки сармо задан ё бемор шуданро осон мекунад.Илова бар ин, тағирёбии фишори ҳаво метавонад ба гардиши хуни бадани инсон низ таъсир расонад, ки аломатҳои нороҳатӣ ба монанди дарди сар ва чарх заданро ба вуҷуд меорад.Аз ин рӯ, моро лозим аст, ки ба тағйироти обу ҳаво диққат диҳем ва тарзи зиндагӣ ва ғизои худро сари вақт танзим кунем, то ҳолати солими баданро нигоҳ дорем.Дар баробари ин машқ ва машқҳои мувофиқ низ василаи муҳими нигоҳдории солимии ҷисмонӣ мебошанд, ки метавонад иммунитет ва муқовимати баданро тақвият бахшад ва зуҳури бемориҳоро коҳиш диҳад.

Чӣ тавр ба муҳитҳои гуногуни обу ҳаво мутобиқ шудан мумкин аст

1. Обу ҳавои тоза.Ҳавои тоза аксар вақт ба одамон ҳаяҷон ва ҳаяҷон меорад.Роҳҳои резинӣ барои экскаваторҳои хурдба обу хаво низ таъсири калон мерасонад.Дар айни замон мо метавонем машқҳои берунаро, аз қабили давидан, велосипедронӣ, сайёҳӣ ва ғайраро интихоб кунем, то на танҳо баданамонро машқ кунем, балки аз зебоии табиат лаззат барем.Илова бар ин, шумо метавонед дар боғҳо, боғҳо ва дигар ҷойҳо сайру гашт кунед, то зебоӣ ва зинда будани гулҳо, растаниҳо ва дарахтонро қадр кунед.2. Обу ҳавои мувофиқ ба ҳавои дорои ҳарорати мувофиқ, намии мӯътадил ва ҳавои тоза дахл дорад.Дар айни замон, шумо метавонед баъзе чорабиниҳои берунаро интихоб кунед, ба монанди пикникҳо, кемпингҳо, моҳидорӣ ё ба боғҳо, боғҳои тафреҳӣ ва дигар ҷойҳои бозӣ рафтан.Шумо инчунин метавонед корҳои дарунӣ, аз қабили тамошои филмҳо, гӯш кардани мусиқӣ, бозӣ ва ғайраро интихоб кунед, то аз муҳити бароҳати дарунӣ лаззат баред.3. Вақте ки ҳаво пайваста тағйир меёбад, мо бояд нақшаи фаъолиятамонро сари вақт мувофиқи тағйирёбии обу ҳаво дуруст кунем.Шумо метавонед машғулиятҳои дарунӣ, аз қабили хониш, наққошӣ, ҳунармандӣ ва ғайраро интихоб кунед ё машғулиятҳои берунаро, ки ба шароитҳои гуногуни обу ҳаво мувофиқанд, аз қабили майдонҳои варзишии берунӣ, осорхонаҳо, галереяи санъат ва ғайра интихоб кунед, то вақти худро пурмазмунтар созед.Хулоса, муҳитҳои гуногуни обу ҳаво аз мо талаб мекунанд, ки усулҳои гуногуни мубориза бо онҳо дошта бошем.То он даме, ки мо мувофиқи вазъияти воқеӣ чандир танзим мекунем, мо метавонем аз зебоии ҳар як намуди обу ҳаво баҳра барем.