Tan fre ak apwopriye se kondisyon klima ideyal ke moun yo pouswiv. Epi pi efikasekskavatè tras kawotchouPaskeTras kawoutchou pou mini fouyèTan an afekte anpil. Nan move tan sa a, kondisyon fizik moun yo ap pi konfòtab e an sante. Sepandan, chanjman nan tan an kapab gen yon sèten enpak sou kò a tou. Nan yon tan fre e apwopriye, kò moun yo ap santi yo alèz e kontan, e eta mantal yo ap pi ranpli tou. Nan kondisyon klima sa a, metabolis moun yo ap pi dous e metabolis yo ap pi rapid, kidonk kò yo ap pi an sante. Sepandan, chanjman nan tan an kapab gen yon sèten enpak sou kò a tou. Pa egzanp, yon gout oswa yon ogmantasyon toudenkou nan tanperati ka mennen nan yon diminisyon nan sistèm iminitè kò a, sa ki fè li pi fasil pou pran yon grip oswa tonbe malad. Anplis de sa, chanjman nan presyon lè a kapab gen yon enpak tou sou sikilasyon san nan kò imen an, sa ki lakòz sentòm malèz tankou tèt fè mal ak vètij. Se poutèt sa, nou bezwen peye atansyon sou chanjman nan tan an epi ajiste fòm vi nou ak abitid alimantè nou yo nan yon fason apwopriye pou kenbe yon eta ki an sante nan kò a. An menm tan, egzèsis ak egzèsis apwopriye yo se tou mwayen enpòtan pou kenbe sante fizik, sa ki ka amelyore iminite ak rezistans kò a, epi diminye ensidans maladi yo.

Kijan pou adapte ak diferan anviwònman metewolojik

1. Tan fre. Tan fre souvan pote eksitasyon ak eksitasyon bay moun. Anplis,Ray kawoutchou pou mini ekskavatèyo afekte anpil tou pa move tan an.Nan moman sa a, nou ka chwazi aktivite deyò tankou kouri, monte bisiklèt, randone, elatriye, non sèlman pou nou fè egzèsis kò nou, men tou pou nou jwi bote lanati. Anplis de sa, ou ka chwazi fè yon ti mache nan pak, jaden ak lòt kote pou apresye bote ak vitalite flè, plant ak pyebwa yo. 2. Tan apwopriye refere a yon tan ki gen tanperati apwopriye, imidite modere ak lè fre. Nan moman sa a, ou ka chwazi kèk aktivite deyò, tankou piknik, kanping, lapèch, oswa ale nan pak, pak amizman ak lòt kote pou jwe. Ou ka chwazi tou aktivite andedan kay la, tankou gade fim, koute mizik, jwe jwèt, elatriye, pou jwi yon anviwònman andedan konfòtab. 3. Lè tan an ap chanje tout tan, nou bezwen ajiste plan aktivite nou an alè selon chanjman tan yo. Ou ka chwazi aktivite andedan kay la tankou lekti, penti, atizanal, elatriye, oswa chwazi aktivite deyò ki apwopriye pou divès kondisyon metewolojik, tankou estad espò deyò, mize, galri atizay, elatriye, pou fè tan ou pi satisfè. An brèf, diferan anviwònman metewolojik mande pou nou gen diferan metòd pou nou fè fas ak yo. Osi lontan ke nou ajiste avèk fleksibilite selon sitiyasyon reyèl la, nou ka jwi bote ke chak kalite tan pote.