تازه او مناسبه هوا د اقلیم لپاره مثالی حالت دی چې خلک یې تعقیبوي. او ډیر موثرد ربړ ټریک کیندونکی.ځکه چېد کوچنيو کیندلو لپاره د ربړ ټریکونهد هوا له امله ډېر اغېزمن کېږي. په داسې هوا کې، د خلکو فزیکي حالت به ډېر آرام او روغ وي. په هرصورت، د هوا بدلونونه هم په بدن باندې یو څه اغیزه کولی شي. په تازه او مناسب هوا کې، د خلکو بدنونه به آرام او خوشحاله احساس وکړي، او د دوی رواني حالت به هم ډیر ډک وي. د دې اقلیمي حالت لاندې، د خلکو میټابولیزم به اسانه وي او د دوی میټابولیزم به ګړندی وي، پدې توګه د دوی بدنونه صحي کوي. په هرصورت، د هوا بدلونونه هم کولی شي په بدن باندې یو څه اغیزه ولري. د مثال په توګه، د تودوخې ناڅاپي کمښت یا زیاتوالی کولی شي د بدن د معافیت سیسټم کې کمښت لامل شي، چې د زکام نیول یا ناروغه کیدل اسانه کوي. سربیره پردې، د هوا د فشار بدلونونه کولی شي د انسان بدن د وینې جریان باندې هم اغیزه ولري، چې د سر درد او سر درد په څیر د ناراحتۍ نښې رامینځته کوي. له همدې امله، موږ اړتیا لرو چې د هوا بدلونونو ته پاملرنه وکړو او د بدن د سالم حالت ساتلو لپاره په وخت سره خپل ژوند طرز او د رژیم عادتونه تنظیم کړو. په ورته وخت کې، مناسب تمرین او تمرین هم د فزیکي روغتیا ساتلو لپاره مهمې وسیلې دي، کوم چې کولی شي د بدن معافیت او مقاومت لوړ کړي، او د ناروغیو پیښې کمې کړي.

د مختلفو هوای چاپیریالونو سره څنګه تطابق وکړو

۱. تازه هوا. تازه هوا ډیری وخت خلکو ته جوش او جوش راوړي. سربیره پردې،د مینی کیندنې لپاره د ربړ ټریکونهد هوا له امله هم ډېر اغېزمن شوي دي.په دې وخت کې، موږ کولی شو بهرنۍ فعالیتونه لکه منډه وهل، بایسکل چلول، پیدل تګ او داسې نور غوره کړو ترڅو نه یوازې زموږ بدنونه تمرین کړي بلکې د طبیعت ښکلا څخه هم خوند واخلي. سربیره پردې، تاسو کولی شئ په پارکونو، باغونو او نورو ځایونو کې ګرځیدل غوره کړئ ترڅو د ګلونو، بوټو او ونو ښکلا او ژوندیتوب ستاینه وکړئ. 2. مناسب هوا هغه هوا ته اشاره کوي چې مناسبه تودوخه، معتدل رطوبت او تازه هوا ولري. پدې وخت کې، تاسو کولی شئ ځینې بهرنۍ فعالیتونه غوره کړئ، لکه پکنیک، کیمپینګ، کب نیول، یا پارکونو، تفریحي پارکونو او نورو ځایونو ته د لوبې کولو لپاره لاړ شئ. تاسو کولی شئ د کور دننه فعالیتونه هم غوره کړئ، لکه فلمونه لیدل، موسیقي اوریدل، لوبې کول، او نور، ترڅو د آرامه کور دننه چاپیریال څخه خوند واخلئ. 3. کله چې هوا په دوامداره توګه بدلیږي، موږ اړتیا لرو چې د هوا بدلونونو سره سم خپل د فعالیت پلان په وخت سره تنظیم کړو. تاسو کولی شئ د کور دننه فعالیتونه لکه لوستل، نقاشي، لاسي صنایع، او نور غوره کړئ، یا د مختلفو هوا شرایطو لپاره مناسب بهرني فعالیتونه غوره کړئ، لکه د بیروني سپورت ځایونه، موزیمونه، د هنر ګالري، او نور، ترڅو ستاسو وخت ډیر پوره کړي. په لنډه توګه، د هوا مختلف چاپیریالونه موږ ته اړتیا لري چې د مقابلې مختلف میتودونه ولرو. تر هغه چې موږ د حقیقي وضعیت سره سم انعطاف منونکي ډول تنظیم کړو، موږ کولی شو د هر ډول هوا لخوا راوړل شوي ښکلا څخه خوند واخلو.