Таза жана ылайыктуу аба ырайы - бул адамдар каалаган идеалдуу климаттык шарт. Жана андан да натыйжалуурезина жол экскаватору.АнткениМини казуучулар үчүн резина тректераба ырайы абдан таасир этет. Мындай аба ырайында адамдардын физикалык абалы ыңгайлуу жана ден-соолукта болот.Бирок аба ырайынын өзгөрүшү да организмге белгилүү бир таасирин тийгизиши мүмкүн.Таза жана ылайыктуу аба ырайында адамдардын денеси жайлуу жана кубанычтуу сезилет, ошондой эле алардын психикалык абалы дагы толук болот.Мындай климаттык шартта адамдардын зат алмашуусу жылмакай болуп, зат алмашуу тезирээк болуп, денеси ден-соолукта болот.Бирок аба ырайынын өзгөрүшү да организмге белгилүү бир таасирин тийгизиши мүмкүн.Мисалы, температуранын кескин төмөндөшү же көтөрүлүшү организмдин иммундук системасынын төмөндөшүнө алып келип, суук тийүүнү же ооруну жеңилдетет.Мындан тышкары, аба басымынын өзгөрүшү, ошондой эле баш оору жана баш айлануу сыяктуу ыңгайсыздыктын белгилерин жаратып, адам денесиндеги кан айланууга таасирин тийгизиши мүмкүн.Андыктан аба ырайынын өзгөрүшүнө көңүл буруп, организмибиздин дени сак абалын сактоо үчүн өз убагында жашоо образыбызды, тамактануу адаттарыбызды тууралап турушубуз керек.Ошол эле учурда туура көнүгүү жана көнүгүү дененин ден соолугун чыңдоонун маанилүү каражаты болуп саналат, бул организмдин иммунитетин жана каршылыгын күчөтүп, оорулардын пайда болушун азайтат.

Ар кандай аба ырайына кантип көнүү керек

1. Жаңы аба ырайы.Жаңы аба ырайы көп учурда адамдарга толкундануу жана толкундануу алып келет. Мындан тышкары,Мини экскаваторлор учун резина тректераба ырайы да катуу таасир этет.Бул учурда биз денебизди көнүгүү менен гана чектелбестен, жаратылыштын кооздугунан ырахат алуу үчүн чуркоо, велосипед тебүү, жөө басуу ж.б.Мындан тышкары, гүлдөрдүн, өсүмдүктөрдүн жана бак-дарактардын сулуулугун жана жандуулугун баалоо үчүн сейил бактарда, бакчаларда жана башка жерлерде сейилдөөну тандасаңыз болот.2. Ылайыктуу аба ырайы деп ылайыктуу температурадагы, орточо нымдуулуктагы жана таза абадагы аба ырайын билдирет.Бул учурда, сиз пикник, кемпинг, балык уулоо сыяктуу кээ бир ачык оюндарды тандай аласыз же сейил бактарга, оюн-зоок парктарына жана башка ойноо үчүн жерлерге барсаңыз болот.Сиз ошондой эле бөлмөдө ыңгайлуу шарттарды түзүү үчүн, кино көрүү, музыка угуу, оюндарды ойноо ж.б.у.с.3. Аба ырайы тынымсыз өзгөрүп турганда аба ырайынын өзгөрүшүнө жараша иш планыбызды өз убагында тууралап турушубуз керек.Сиз окуу, сүрөт тартуу, кол өнөрчүлүк ж.б.у.с. сыяктуу ички иш-аракеттерди тандай аласыз, же убакытты көбүрөөк канааттандыруу үчүн ар кандай аба ырайынын шарттарына ылайыктуу сырткы иш-чараларды, мисалы, ачык спорт аянтчалары, музейлер, көркөм галереялар ж.б.Кыскасы, ар кандай аба ырайы чөйрөсү бизден ар кандай күрөш ыкмаларын талап кылат.Чыныгы кырдаалга жараша ийкемдүү түрдө тууралап алсак, биз ар бир аба ырайынын түрү алып келген сулуулуктан ырахат алабыз.